ALLENATI CON ERIC BADIALI E MARINA NOVELLI

Supera i tuoi limiti con un metodo basato sul movimento reale. Sviluppa un corpo pronto a tutto, guidato dall'esperienza di Eric Badiali e Marina Novelli.

SALA PESI

FUNZIONALE

WEIGHTLIFTING

CALISTHENICS

OPEN GYM

LOTTA

KARATE

JUDO

DANZA

Intensità Metabolica 90%

Impatto Tecnico 70%

Contatto Fisico 95%

MARINA NOVELLI

Il nostro corso di Allenamento Funzionale è un sistema di preparazione fisica a 360°. Dimentica la noia delle schede ripetitive: qui ogni allenamento è una sfida che combina sollevamento pesi, ginnastica a corpo libero e condizionamento metabolico. L'obiettivo è creare un atleta completo, capace di esprimere forza esplosiva, resistenza e flessibilità in un'unica sessione. Sotto la direzione di Marina Novelli, ogni classe diventa un laboratorio di eccellenza motoria dove la tecnica impeccabile è il presupposto per ogni progresso.

PRENOTA SESSIONE

I PILASTRI DEL CORSO

COSA IMPARERAI

Padronanza del Peso Corporeo

Imparerai a dominare il tuo corpo nello spazio attraverso esercizi di ginnastica, migliorando equilibrio e stabilità.

Sollevamento Pesi Tecnico

Utilizzerai kettlebell, bilancieri e palle mediche per sviluppare una forza reale e una potenza esplosiva.

Capacità Metabolica

Allenerai il tuo cuore e i tuoi polmoni a gestire sforzi intensi e recuperi rapidi, portando il tuo fiato a un livello superiore.

Prevenzione e Mobilità

Imparerai a muoverti nel modo corretto per proteggere le articolazioni e migliorare la postura quotidiana.

Orario	Lun	Mar	Mer	Gio	Ven	Sab
7:00 – 8:00	Funzionale	Funzionale	Funzionale	Funzionale	Funzionale
8:00 – 9:00	On Ramp Beginner					On Ramp Beginner
10:00 – 11:00	Funzionale	Funzionale	Funzionale	Funzionale	Funzionale	Funzionale 10:30 - 11:30
13:15 – 14:15	Funzionale	Funzionale	Funzionale	Funzionale	Funzionale
18:00 – 19:00	Funzionale	Funzionale	Funzionale	Funzionale	Funzionale
19:00 – 20:00	Funzionale	Funzionale	Funzionale	Funzionale	Funzionale
20:00 – 21:00	Funzionale On Ramp	Funzionale On Ramp	Funzionale On Ramp	Funzionale On Ramp	Funzionale On Ramp

Sala Pesi · Open Gym

Orari Apertura

Lun – Ven 7:00 – 22:00
Sabato Dalle 9:00
Domenica 9:00 – 13:00

Assistenza

Istruttore in Sala

Lun 10-13 · 16-21
Mar 16-21
Mer 10-13 · 16-22
Gio 16-21
Ven 10-13 · 16-22

Speciality Classes

Corsi specifici dedicati oltre al Funzionale base

Weightlifting

Lun · Mer 19:30 – 21:00

Weightlifting

Sab 11:00 – 12:30

Calisthenics

Mar · Gio 20:00 – 21:30

On Ramp

Lun 8:00 – 9:00 · Sab 9:00

Endurance Class

Sabato 12:00

Regolamento Open Gym

Non è consentito allenarsi in Open Gym nei seguenti orari: Lun e Mer 18:00 – 19:30, Mar, Gio, Ven 18:00 – 20:00. Le classi hanno sempre precedenza su spazi e attrezzature.